40代からの美容を考えるブログ

経験と日々実践している美容や健康についてシェアさせて頂。

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40代女性に必要な栄養素はなに?食生活改善方法は?

40代女性に必要な栄養素はなに?食生活改善方法は? 1 40代女性に必要な栄養素は? 2 40代女性の食生活改善方法は? 3 サプリメントは? // この記事では、40代女性&それ以上の世代の女性に必要な栄養素について情報をシェアしていきますが、基本的に人間が生きる上で必要な栄養になりますから、食生活の改善をするために大切なポイントをシェアしていきます! そして、ここでは40代女性が必要な栄養素を摂取して食生活を改善させていくためにはどうしたらいいのかといった情報もシェアして…

40代女性の下っ腹がぽっこりする理由は?

40代女性の下っ腹がぽっこりしてしまう理由についてシェア! 1 40代女性の下っ腹がぽっこりする理由は? 2 ぽっこり下っ腹の改善方法は? 3 自宅で簡単に腸内洗浄をしてみる // 40代女性だけではないと思いますが、下っ腹がぽっこりしているのが悩みという方は多いのではないでしょうか? 今回は、どうしてこんな風になってしまうのかその理由や、改善方法などをまとめてシェアしていきます! この記事を書いている私のプロフィールはこちらになります! このブログについて - 40代からの…

40代女性が痩せるには運動より食べ方が大事

40代女性が痩せるためには、実は運動よりも食べ方が大事なんです! 1 40代女性が痩せるためにはどんな食事が良いの? 2 食事メニューの提案 3 食べないダイエットがダメな理由は? 4 痩せるためには運動よりも食事が大事な理由は? 5 痩せるコツは焦らないことです! // 40代になってから、どんどん痩せにくくなってしまった! 以前は食事を減らしただけでストンと落ちたのに、うんともすんとも言わなくなった。 いったい私の体に何が起きているの? そんな風に困っているあなたへ、20…

鈴木京香の美容法は意外とシンプルだった!

鈴木京香の美容法は意外とシンプル? 1 鈴木京香とは? 2 鈴木京香の美容法は? 3 鈴木京香の美容法で私もやっていることをシェア 美人女優として人気の高い鈴木京香さん(以下さんを省略)、彼女は2018年5月31日でなんと50歳になりますが、輝きは色褪せずほんとうに素敵な女性だなと個人的にも感じています! 今回は、どんな美容法をされているのか調べていきましょう! 鈴木京香とは? 1968年5月31日生まれで、宮城県仙台市で生まれました! 家族構成は両親と兄、2002年7月に父…

冷え性改善には運動!食べ物!漢方!全部大事!

冷え性の改善は、運動や食べ物、漢方など、様々なことが大事です! 1 冷え性ってなぁに? 2 冷え性になる理由は? 3 冷え性改善には運動や食べ物、漢方が効果的なの? 4 漢方薬の田七人参ってなぁに? 冷え性で困っている、そんな人は男女含めていらっしゃるようです! 個人的にもひどい冷え性を改善してきた経験から、運動や食べ物、漢方などを上手に使って治してきたので、情報をシェアしてお役立て頂ければ幸いです! 冷え性ってなぁに? 冷え性とは、西洋医学的には漠然とした概念として捉えられ…

40代女性でも出来る!体力をつける方法!

40代女性が体力をつける方法は? 1 40代女性の体力の現状 2 40代女性が体力をつける方法は? // この記事では、40代女性が体力をつける方法についてまとめていきますが、そもそも何故この年齢になると体力が衰えてしまうのでしょうか? 40代女性の体力の現状 そもそも、40代女性といっても、この年代はさまざまな生活背景がありますから、十把一からげにしてしまうのもおかしな話ですが、2017年現在、日本の40代女性は体力についてどんな現状があるのでしょうか? 東洋医学の教科書と…

秋は太りやすい!理由や対策は?

秋になると太りやすくなる理由と対策についてまとめてシェアしていきます! 1 秋になると太りやすくなる理由は? 2 秋に太りやすくなったときの対策は? 3 食欲の秋の由来は? // 個人的な考えですが、体型維持は基本的に年中無休&一生続けるものだと思っていますが、1週間に一度は好きなものを食べる日などを作ってストレスを持たない生活もしていますし、日々お酒は飲みますが、糖質の少ない蒸留酒を選ぶようにしてコントロールを欠かしません。 もちろん、おつきあいもありますので、すべてを自分…

40代女性の体脂肪率!平均は?減らす方法は?

40代の女性の平均体脂肪率や、減らす方法についての情報をシェアします! 1 そもそも体脂肪率とは何? 2 なぜ体脂肪率が問題になるの? 3 40代女性の体脂肪率の平均や増える理由は? 4 40代女性の体脂肪率を減らす方法 5 体脂肪率を測るのに適した時間帯 6 体脂肪率が低すぎる場合のリスクは? // 今回の記事では、年齢を重ねていったことで体脂肪率が増えてしまったという経験をされている人もいるようですから、40代女性の体脂肪率についての情報をまとめていきます! そもそも体脂…

紗栄子の美容法!肌がツヤツヤの理由は?

お付き合いをする&結婚した相手などが常に大物の紗栄子の美容法や、肌のツヤの秘密について情報をまとめていきます! 1 紗栄子とは? 2 紗栄子の肌のツヤの秘密や美容法は? 3 紗栄子が使っているサプリ「はぴーと」の効果は? // 資産2000億円の、ZOZOTOWNの社長と交際していることが発覚して話題となった、シングルマザーでもある紗栄子さん(以下、さんを省略)、彼女の美容法はいったいどんなものなのでしょうか? ~2017年10月26日 追記~ 残念なことに、ZOZOTOWN…