…するようになったら、体質改善やダイエットにもなるかどうかはないとは言い切れないと思いますが、今のところスピルリナだけで体重減少の効果があったという研究結果はないようです！ 白髪に効くって本当なのか？ スピルリナに含まれているチロシンは黒髪に欠かせない栄養素で、亜鉛はタンパク質合成に関わっているので両方とも髪を健康にする栄養素としては必要なものとなっているので、白髪や美しい髪に効果的だという情報もあります！ お勧めのアイハーブのサプリは ここからは、我が家も購入したアイハーブの…

…えていきましょう！ 体質改善&脂肪燃焼&代謝アップを目指して、筋トレ、有酸素運動などを取り入れていくことで改善していきます！ ● 筋肉の低下 こちらも筋肉を付けていきましょう！ スクワットなどを中心に腹筋も一緒にしっかりと鍛えていきながら、筋力アップを目指していきましょう ● 胃下垂 悪い姿勢を治し、さらに筋肉運動をしていきます。 腹筋だけでなく、全身の筋肉を鍛えるようにして全体的な筋力アップを行いながら、早食いを改め、横隔膜を鍛えることも大事なポイントになります！ 横隔膜の…

…で避けましょう ☆ 体質改善に取り組む 我が家の夫は結婚当時ひどい花粉症君でした！ まったく花粉を感じない私は、知らずに花粉の時期にお布団を干して「ホカホカだよ」と喜んでもらおうと思ったら激怒され？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？ とっても困った経験があります。 自分の家族にも花粉症がひとりも居なかったので、その大変さなどまったく知らなかったのです（笑）。 夫のこの体質を改善するために、食事の見直しを中心にさまざまなことを変えていき、なんとか症状がかなり良くなってくる…

…症で、結婚後徹底的に体質改善してきましたがお酒は辞めていないので結果的にはかなり楽にはなりましたが、まだまだぐずぐずと花粉症の症状が残っています！ 次にどんな手を打とうかと考えたときに、たまたま見つけたインドのアーユルヴェーダ仕様で作られている、カトラミデという花粉症に効果があるかもしれない可能性があるという目薬を発見し、個人輸入で通販して購入しましたが、これにはどんな作用があり副作用があるのかといった情報をまとめてシェアしていきたいと思います！ カトラミデとは？ まずは、カ…

… ● 不眠で穏やかに体質改善をしたい ● 化学物質などを極力摂りたくない 成分は次のものが入っています。 ○ チェストベリー 古くからヨーロッパでは女性のためのハーブとして珍重されてきた植物で、不妊を改善したり生理周期を整えたり、ニキビを改善してくれます ○ 高麗人参 全体の７０％が中国と韓国で栽培されている滋養強壮のある植物ですが、日本でも江戸時代から栽培されていて、古くから薬効が知られ珍重されてきました 血の巡りの改善やアンチエイジングなど、数多くの効能があることで知られ…

…方法ではなく、究極の体質改善方法になるからです。 ７号食の基本は次のものになります！ ➀ 玄米 ➁ ごま塩 ➂ 梅醤番茶 これだけしか１０日間口にしないという方法なので危険という見方よりも、結果がどんなふうになるのかを意識したほうが面白い食事療法になります。 要は食との関係性を改めて見直すことが出来る食事方法で、痩せるとか危険という考え方とは違い、自らの欲望をコントロールすることが出来る究極の食事方法だと考えられます。 個人的には、基本炭水化物大好き人間なのですが、ジムに通い…

…症で、結婚後徹底して体質改善を行ってきたのに症状はかなり緩和したものの、まだ根強く症状を出してしまうという筋金入りの花粉症です！ そんな夫のために、別の面から花粉症にアプローチしてもらおうと、アーユルヴェーダを使ってみることにし今年はこのアーユルヴェーダ仕様の花粉症対策で、日本でも数多くいる花粉症の人たちへもどんなものがあるのかご紹介していきたいと思います。 アーユルヴェーダ的な花粉症の診立て まずは、花粉症についてアーユルヴェーダではどのような考え方があるのか理解をしていき…

…す。 わが家の夫が、体質改善をしてきても、根強く花粉症の症状を出していますので、今年の花粉症の時期にさっそくこちらのアーユルヴェーダ目薬を使ってみようと思います。 視力回復にも良いと言われていますので、個人的にも使用が楽しみです！ 使った感想は、順次使用したら書き足していきますのでお待ちください！ ～２０１８年２月２７日 追記～ 使い始めたので感想を書いておきます。 まず、点眼してすぐに痛みを感じましたが、これはすぐに収まり、その後涙がどんどん出てきましたが、これもすぐに収ま…

…れらの効果が更年期の体質改善に役立ってくれるのです！ さらに、高麗人参の栄養で、ジンノセイドは更年期の次の症状に効果的だと言われています。 ◎ 冷え、浮腫み、肩こり ◎ のぼせや倦怠感、多汗や疲労 ビタミンCも含まれていて、これは更年期の次の症状に効果を発揮します！ ◎ ストレスやイライラを緩和する 亜鉛、鉄分、マグネシウムも含まれていて、これは更年期の次の症状に効果的です。 ◎ うつの改善や頻尿や尿もれの防止、イライラを防止、頭痛の緩和など 高麗人参に含まれるビタミンB群は…

…質別に身体の内側から体質改善をすることで、美容効果を高める ☆ 漢方エクササイズをする ☆ ツボを押すことで不調を改善 漢方薬は、生薬を調合してもらい、あなたの体質や美容の悩みに合った漢方薬を作ってもらい、それを煎じたり、粉なら水や白湯と一緒に飲むことで美容効果を高めていきます。 まずは、漢方茶にはどんなものがあるのか見ていきましょう！ ● ジャスミン茶（以下、茶を省略） ● 烏龍 ● ライチ紅茶 ● 菊花 ● はぶ ● はとむぎ ● こーん ● 緑茶 この他にもさまざまなも…

…分かりませんでした。体質改善できればこういった不快な症状が緩和されると聞き、乳酸菌のサプリメントを飲むようになりましたが、一ヶ月でだいぶ楽になり鼻を気にしなくていいので、仕事にも集中出来るのが嬉しい 花粉症の症状自体が完治したわけではないようですが、かなりこれまでよりも楽になったという口コミが目立ちましたが、人の研究でその効果を日清食品側がはっきりと提示していますから、効果に関して即効性は期待できませんが、まずまずといったところのようです。 しかも、リフレクト乳酸菌は、免疫の…

…作用があるのです。 体質改善&癒やし作用もあるので、様々な悩みを改善する働きがあると言われています。 そもそも肌荒れなどは、冷えが大きな原因の一つでもあると言われていますので、定期的によもぎ蒸しなどを受けることで、体質自体を改善していくという民間療法になります。 個人的に通っていたときは、とにかく体が芯から温まり、ポカポカするのと、薬草やよもぎのいい匂いに癒され、とても気持ち良かったと感じました。 半身浴、ゲルマニウム温浴、岩盤浴、よもぎ蒸しなどなど、様々なことを試しつつ、２…

…ラクゼーション ● 体質改善 入るのは１５分、これでランニング１５キロ分なのですから、すごい効能だなと感じてしまいます。 お風呂からあがるときは濡れている状態で、オイルを塗ったりするモデルや女優もいますが、夏木マリは乳液を使っているようです。 // エステに行く女優とまったく行かない女優にきっぱりと分かれるのですが、夏木マリは行く派のようです。 エステで得られる効果は、美肌、小顔、リラクゼーションになります。 夏木マリは徹底して夜はクレンジングでしっかりとお化粧などを落として…

…ための手助けとして、体質改善、そして代謝アップ、さらにはデトックス作用などがあると考えられるはぴーとを、上手に活用するのも手ですが、紗栄子自身も、しっかりと運動、食事管理をしながらこのようなサプリメントをご紹介していますので、そのような面を蔑ろには出来ないという意見も書き加えておきます。 サプリメントはあくまでもサポートするもので、体質が変わったり、筋トレなどの運動を始めて効果が出てきたと感じられるのは、３ヶ月を過ぎた頃からだと言われていますし、個人的にもそう実感し始めたのは…

…ることが出来るので、体質改善も出来るため、健康や美容に非常に役立つといわれています！ 玄米酵素ハイゲンキ＆酵素玄米の口コミや体験談 ♪ 【玄米酵素株式会社】 ハイ・ゲンキスピルリナ入り（顆粒）3.5g×90袋＜玄米酵素・げんま…価格：6,480円（税込、送料別） それではここからは、玄米酵素ハイゲンキ（健康補助食品）と、酵素玄米のの口コミや体験談をご紹介していきます。 まずは、健康補助食品の、玄米酵素ハイゲンキについての口コミや体験談です！ ● 最初は食べにくいと感じましたが…

…込めることで、様々な体質改善をしてくれるということです！ １５分寝ているだけで、マラソン２時間の効果とは、普段からランニング１時間ほど行っているので、両方やったらいいかもと、ちょっと目論んだりしましたが、これまで個人的に経験してきたこの発汗関係の美容法（当時は本気の健康法と考えていました）は、先ほど書いた岩盤浴以外に、ゲルマニウム温浴、よもぎ蒸し、自宅での腰湯＆足湯、ミストサウナ、海辺の砂浜で砂に埋もれる、砂療法などなど、なんだかんだと、いろいろとやってきました（笑）。 ただ…