40代からの美容を考えるブログ

経験と日々実践している美容や健康についてシェアさせて頂。

冷え, 改善 の検索結果:

ドライヤーを使った美容法!リフトアップも!?

…が飛んでいきます! 冷え性の人は、お尻のあたりをドライヤーで温める美容法を試してみると、ぽかぽかするだけでなく、むくみや冷えが楽になります。 髪を乾かすときに、温風であらかた乾かした後、冷風をあてて冷やすと、キューティクルが引き締まってツヤのある髪になります。 ちょっとした使い方で、化粧崩れを防いだり、顔のトーンをあげたりと、美容法としても便利に使えるドライヤー、髪を乾かすだけでなく、このような使い方で女子力アップに貢献してもらってください。 話題のリフトアップドライヤーとは…

長谷川潤の美容法は?何をやってるの?

…てくれる ● 便秘や冷え性を解消 ● 免疫力が向上するので、不調に気付きやすくなり、美容に悪影響を与える心身の不調に気付きやすくなる ● 歪みやホルモンバランスを整える 長谷川潤が美容法として行っているヨガやピラティスは、体の歪み、柔軟性、そして筋肉などに作用してくれるので、様々な効果が期待出来るようです。 激しい運動は活性酸素を発生させやすくなりますから、適度なリラックス作用もあるこれらの動きを行なうことで、美しさを保っているようです。 2,000スタジオのレッスン通い放題…

秋になると美容の悩みに効く食べ物やサプリは?

…寝込んでしまったり、冷えで体の調子を崩しやすいのです。 ですから、夏に冷たいものをガバガバ飲んだりしないように気を配ったりして、秋に調子が悪くならないように、事前に前倒しで物事を考えるようにしているのですが、それでも暑さに負けてついつい冷やすようなこともしてしまいます。 夏の冷えには十分気をつけたいものですが、秋のことまで気が回らないのもまた人間の性質でもあります! 秋になると、夏に浴びた紫外線で、肌が乾燥してしまうだけでなく、どうやら秋から始まる外気の乾燥も関係して、どうし…

深田恭子の美容法!かわいい理由は?

…、体温が上がるので、冷え性を改善します ● 血行が良くなるので血圧が下がります これに、クエン酸の疲労回復効果や、新陳代謝をあげる作用が加わるのです。 岩盤浴は個人的にもよく以前行っていましたが、とにかく汗の出る量がすごいのです! だらんと寝ているだけで、体の内側からあふれだすほど汗をかきますから、デトックス作用だけでなく代謝もアップします。 そして、岩盤浴で出す汗は、運動などでかく汗と違いサラサラなのです! これはかいている汗が皮脂腺から出ているからで、ここから出る汗は、老…

ミランダカーの美容法は結構ストイック!?

…物質を分解してくれ、冷え性を解消し、代謝をアップしてくれます。 作り方は簡単です。 一杯の白湯に半個のレモンを絞って入れるだけです。 レモンはエナメル質を溶かしてしまう作用があるので、ホットレモンを飲んですぐに歯を磨かないように気をつけてください! デトックスウォーターとは、水に野菜や果物を漬けたものです。 作り方は簡単で、好みの食材を切って容器に入れて水を注ぎ2時間~一晩置いておきます。 一度作った食材に再度水を足して2回目まで使えるそうです。 効果ですが、入れる食材によっ…

顔汗が更年期になると増える理由!止める方法はあるの?

…● 乳房の痛み ● 冷えを感じ、体がだるく、疲れやすい ● 頻尿や尿漏れ ● 髪が抜ける、薄毛 ● 頻尿や尿漏れ ● 肩こり、腰痛、手足がしびれる ● イライラ、不安、睡眠障害 ● 物忘れがひどくなる ● 睡眠障害 ● 意欲の低下やうつ、神経質になる ● 口の中や喉が乾く ● 食欲不振や嘔吐 ● 吐き気 ● 太る // 更年期の症状はこのように、かなり沢山ありますが、個人的見解になりますが、うつ病や、摂食障害、パニック障害などを医師の元へ通わず、薬も飲まずに、独自の方法で克服…

オレンジの美容効果がスゴイ理由!

…発揮し、風邪の症状や冷え性を緩和してくれ、ダイエット中の人は食欲が増すので、終わるまでは使用を控えたほうがいいでしょう。 リモネンという成分が9割を占めていて、これには鎮静作用や血行を促進してくれる働きがありますので、冷え性に効果的だと考えられています。 肌などの美容効果は、発汗作用があるので老廃物を排出してくれ、コラーゲンを育成してくれる作用や保湿作用がありますので、乾燥肌の人にもおすすめになります。 すでに食物のオレンジのところで書いたように、アレルギーを抑える働きがあり…

井川遥の美容法は?やっぱり・・・・

…グウォーマーをつけて冷えに気をつける ● お酒はウィスキーが好き // やっぱり井川遥の美容法も、他の女優やモデル、タレントなどと一緒でシンプルなことだけを日々淡々と続けているのです! 食事、運動、お風呂、さらに酸化が気になる揚げ物には一切手をつけないといった徹底ぶりで食事には気を配っていますが、栄養をしっかりと摂取して、食べないというダイエット方法はやはり選んでいません。 王道の美容法で、健康にも意識を向けた、とてもシンプルな美容法ばかりです! 朝は仕事が始まる4時間前に起…

大豆&イソフラボンの美容効果とは?

…のがあります! ● 冷え性を改善 ● 美肌効果 ● 便秘やむくみを解消する ● 女子力アップに貢献 ● ダイエットに効果的 ● 女性特有の不調に作用する ● アンチエイジング // 大豆に含まれている不飽和脂肪酸である大豆レシチンは、血管を綺麗にしてくれる働きがあり、さらにサポニンという成分も含まれていて、これは抗酸化作用があるので、血液がドロドロだった場合、これを改善してくれるのです! これらの作用で、血液循環が促進されるため、冷え性が改善されていきます。 大豆は鉄分を多く…

ごぼう&ごぼう茶の美容効果がスゴイ理由!

…血行が改善されるので冷え性が改善されますので、肌にも良い影響を与えてくれます。 ヨーロッパでは、ごぼうの根の部分を、ニキビや腫れ物の皮膚疾患を治す民間薬として使っていますので、肌にも嬉しい作用があります! 中国では、解熱、利尿、解毒、排膿作用があると考えられていて、漢方薬に使われていて、余分な水分を出して血流を良くし、腫れ物を鎮めると言われています。 まとめると、ごぼうには次のような効果があると考えられています! ● アンチエイジング ● 腸内環境を改善する ● 美肌になる …

松嶋菜々子の美容法!

… むくみの改善 ● 冷え性の人は血行が良くなるので、全身を温めることが出来る ● 女性の生理痛を緩和する 半身浴は無駄という情報も出ていますが、個人的にやってきた経験から言えるのは、半身浴をして汗をたっぷりとかいた後は気分が爽快になり、なんだか体もすっきりとします。 お医者さんがいうことが全てではないと個人的に思っているので、医学の進歩の恩恵はありがたく受け取りつつも、自分で実践して理解していきたいタイプですので、個人的には、半身浴は無駄だとは思いません。 早寝早起きを心がけ…

篠原涼子の美容法はとてもシンプルだった!

…で、血行が良くなり、冷え性が改善され皮膚細胞を活発にし、老廃物の排泄を活性化してくれる働きがあります。 深い呼吸が出来るためぐっすりと眠ることが出来、質の高い睡眠を得ることも出来ますから、成長ホルモンもたっぷりと出てきて、美肌効果だけではなく、美容法として様々な作用があります。 ヨガには便秘を解消する効果もあるので、肌荒れなどにも作用してくれます。 篠原涼子は、酵素玄米を食べていますが、これについてはこちらの記事にまとめてありますので、どんなものか知りたい方はお役立てください…

日本酒に美容効果がある理由!

…ング ● 美白 ● 冷え性改善 ● 美肌 ● 肩こり解消 日本酒は、ご存知の通り原料の米を発酵させるために、麹菌や酵母菌が加えられています! これで、日本酒にコクを出すアミノ酸が作られます。 アミノ酸は、水分と結合しやすく、肌の角質層に潤いを与えてくれる作用があり、アミノ酸がワインの5倍、ビールの10倍も含まれています。 アミノ酸は、肌を作る原料にもなる栄養素ですから、保湿作用&美肌作用があるのです! では、日本酒の美容効果の一つ、美白になれるのは何故なのでしょうか? 実は、…

しじみに美容効果がある理由とは?オルニチンって?

…が強くなりますので、冷え性なども改善され、血流も良くなります! オルニチンには、これらの優れた美容効果などがありますから、現在様々な研究がされています。 さらに、オルニチンには、体内でポリアミンというたんぱく質を合成する作用があることも分かっていて、これは細胞の活性や代謝を促進してくれる働きがあります。 オルニチンの美容効果を分かりやすく説明すると、まさにお肌ふっくらという状態にしてくれるので、現在美容業界でも注目されているのです! しじみの選び方 ここからは、しじみの選び方…

永作博美の美容法!かわいい理由は?

…えやすくなります。 冷え性や便秘も改善され、デトックス効果が高まります。 体の代謝が上がれば、デトックス作用も高くなるので、肌のターンオーバーを正常にしてくれますから、美肌になれるのです。 消化に良い物を食べれば、それだけ体内酵素などを必要以上に失うこともありませんし、体調に影響を及ぼしますので、これも美容法としてはかなり王道だと考えられます。 消化に一番エネルギーをとられるので、これが楽であれば、体も余計に疲れることはありません。 とにかくシンプルなスキンケアを心がけている…

松雪泰子の美容法!何をやってるの?

…も王道になります。 冷えは免疫力を低下させるだけでなく、やはり顔色やハリツヤにも影響を与えてしまいます。 冷えた女はブスになるとも言われるほどですから、徹底して冷やさないようにしているようです。 睡眠不足は肌などに即影響することを身を持って知ったため、睡眠だけはしっかりと確保するのが松雪泰子の美容法でもあります。 お子さんがいらっしゃるので、基本的にはすでに書いた時間帯で寝るようにしており、出来るだけ規則正しい生活スタイルになるように気を配っています。 栄養解析検査とは、血液…

エクオールサプリメントの効果や口コミは?

…イライラ、かさつき、冷え、ドキドキする、汗が出る、気分が沈む。 40代になって女性ホルモンの分泌が少なくなっていくと、様々な不調が現れてくることは多くの方がご存知だと思います。 これらを、エクオールが改善する働きがあるのです。 大豆イソフラボンを摂取して、エクオールが産生される体質の人ではない方でも、エクオールのサプリメントを摂取することで、女性ホルモンと似た働きをしてくれ、心身ともに楽になるのです。 驚きですが、このエクオールは、ホルモン治療に匹敵するほどの力があると言われ…

女性ホルモンの乱れ!症状や原因、改善方法は?

… ● ストレス ● 冷え ● 過度なダイエット ● 加齢 まさに、個人的にも思い当たるものばかりですが、これらが女性ホルモンが乱れる原因だと考えられているものになります。 睡眠が不足すると、成長ホルモンなどの様々なホルモンが分泌されにくくなり、これが原因となって、ホルモンの乱れが起こります。 眠ってから3時間は、これらのホルモンが分泌しやすくなっているので、しっかりと毎日睡眠を取るように心がけてください。 たまに、睡眠が必要ないという特異体質の方もいますが、一般的には、やはり…

石田ゆり子は老けない?美容法は?

…ているといいます。 冷え体質なので、対策もしっかりとしていて、インナーを着て、薄手の腹巻き、タイツをはき、足首や手首、首を冷やさないように気を配っているそうです。 料理は生活の要だと考えていて、ありあわせの材料を組み合わせて料理作りをするのが 楽しいとも話しています。 毎日欠かさず食べているものは、つぎのような食材になるようです! ● 小松菜 ● 豆乳 ● 卵 ● 納豆 一人鍋もよく作るといいますが、一人暮らしの人には、一人鍋は手間がかからないだけでなく、野菜やタンパク質をし…

お酢の美容効果!摂り方のポイントは?

… ● 便秘解消 ● 冷え性解消 ● 疲労回復 ● むくみの改善 ● ストレス軽減 ● ダイエット効果 // 様々な健康や美容効果が期待できるお酢ですが、これらの作用があることが、美容効果に繋がると考えられています。 それでは一つ一つ、理由などを見ていきながら、どんな嬉しい効果があるのか理解していきましょう! まずは肌に良い成分が入っているということで、どんな成分が肌に効果を発揮してくれるのでしょうか? お酢には沢山のアミノ酸が含まれていて、これはコラーゲンを作る材料になります…

平子理沙の美容法!化粧水は手作り!?

…をはいて、出来るだけ冷えを寄せ付けないようにしています。 こうすることで、血液循環が悪くならないようにするだけでなく、冷えは万病の元と言われるだけあって、様々な体の不具合を起こしてしまうのです。 それだけでなく、冷えた女はブスになると言われるほど、体の冷えは美容にも大敵だと言われています。 冷やすことで代謝も悪くなり、そうなると一月で体重が1~2kgも増える場合があるのです。 体が冷えると、免疫力も低下し、ガンにかかりやすくなると言われているだけでなく、肩凝りや腰痛などの体の…

夏木マリの美容法と食事について!

…ヒーを飲むことで体が冷えるという事実はないという説も出ています。 コーヒーが体を冷やす理由として考えられるのは、カフェインを過剰に摂取することで、自律神経を乱してしまい、血流が悪くなり、血行不良で体が冷えるという説や、利尿作用があり、水分を排出しすぎて体熱を奪うという説などがあります。 何を信じるかは自分次第ということと、自分の体で体感するしかないのかなというのが、個人的見解です。 コーヒーは、パニック障害の人は、飲み過ぎないようにしたほうがいいことで知られています。 個人的…

大地真央の美容法は?何をやってるの?

…くなり、美肌効果や、冷え解消などにも作用してくれます。 動くことで、脳内伝達物質のセロトニンや、ドーパミンなどのホルモンが分泌され、ストレスを発散してくれるだけでなく、考え方や気持が前向きになると言われています。 ストレッチは柔軟性を保つだけでなく、年令を重ねると筋肉が弱り、さらに骨密度が低下していき、少し動いただけでも疲労感を感じやすくなります。 日々運動を日課にしていない方だと、体の関節の可動域も狭くなっていき、どんどん体が硬くなり老化を促進してしまいます。 ストレッチに…

藤原紀香の美容法!水素にハマる理由は?

…ないようにするのは、冷えが体調や美容にとっては大敵であると言われているからです。 出来るだけ冷たいものを飲まないようにすることで、内蔵を常にぽかぽかに保ち、健康&美を保つことが出来ると言われています。 寝る前のストレッチは、1日使った体の筋肉をほぐし、副交感神経に働きかけるので、体がリラックスしますから、寝付きを良くしたり、眠りが深くなるので、疲れを取り除いてくれ、寝ている間に脂肪燃焼効果があると言われています。 水素水や粒を飲むというのは、先程水素点滴のところで書いた効果が…

紗栄子の美容法!肌がツヤツヤの理由は?

…を避けるのは、内臓の冷えが病気に繋がると考えられているからです! 現代では、冷えた女性はブスになるとまで言われていますので、紗栄子が積極的に温かいものを飲むのは、美容法としてまさに王道であるということになります。 というか、この人王道しか歩んでませんね・・・! 出来る限り体に良い物を食べるのも、当然で当たり前といえばそうです。 毎日ジャンクフードばかり食べていては、肌を作る材料が不足しますから、肌荒れを起こすことになります。 たまに食べる分には、良いとは思いますが、毎日それが…

玄米酵素ハイゲンキの効果や口コミは?不妊にも?

…凝り ● 腰痛 ● 冷え性 玄米酵素には、ギャバという成分が豊富に含まれていて、神経伝達物質をスムーズに働かせる作用がギャバにはあり、集中力をアップさせたり、ストレスを軽減させる効果があります! ギャバには他に、次のような効果があるといわれています。 ● 血圧を下げる ● 便秘改善 ● 腎臓や肝臓の機能を活性化する ● 高血圧の改善や予防 ● 腸内環境を整える 酵素玄米を食べ、体内に多くの酵素を取り込むことで、代謝が活発になり、デトックス効果が高まります! 体内に溜まっていた…

叶姉妹の美容法!肉食の理由は?

…の促進を促す作用は、冷え解消に役立ってくれるのです。 神経伝達物質である、アドレナリン(エピネフリン)を放出する作用があり、アドレナリンのエネルギー代謝促進作用で、代謝がアップすることで、冷え性や脂肪燃焼に効果を発揮してくれるのです。 胡椒に含まれるピペリンは、胃腸機能を向上させてくれる働きがありますので、お腹の不調を改善し、一緒に食べたものの成分の、吸収を高めてくれるのです。 ということは、お肉を食べるときに一緒に摂取すると、肉に含まれる栄養の吸収がより高まり、さらに肉の脂…

中谷美紀の美容方法は?

…中使う ● 徹底的に冷え性対策をする ● その他の美容方法 まずは、中谷美紀の美容方法の爪もみから見ていきます。 これは、免疫力を回復させてくれると言われていて、爪の周りには、神経線維が密集していて、爪の生え際を押すことで、交感神経に傾いてしまった自律神経を、副交感神経優位にする働きをしてくれ、リンパ球を増やして、体の免疫力を増やしていくのです。 交感神経&副交感神経とは、自律神経という、私達の体に張り巡らされている神経の内の、内分泌腺、血管系、生殖器、消化器などの機能を、調…

美容オイルの種類はいくつあるの?口コミや使い方は?

…えておいて、体質的に冷え性な方などが摂取すると、体調不良を起こしてしまう場合がありますので、注意が必要となります! パッションフラワーは、オーストラリア、ブラジル、アフリカ、メキシコが原産です! 炎症効果や、高い鎮静効果があり、痛みを軽減してくれるので、顔面麻痺の方や、過敏症などに民間療法として使われてきました。 浸透もしやすく、リラックス効果もありますが、酸化しやすいので注意が必要です! 緊張してしまい、眠れないなという夜に、これでマッサージをすると、安眠効果があるといわれ…

美容に効果的なナッツの種類は?量はどれくらい食べるの?

…血流を良くするので、冷え性や肩こりなどに効果があり、冷えることで、かなり健康や美容に悪影響を与えますから、ビタミンEの働きで、これらが防げるのなら、嬉しい効果です! ● 肌荒れの予防&改善 ● ホルモンバランスを整えてくれる 不足すると、次のような影響があります。 ● 肌のしみ ● 貧血になったり、免疫力が低下する ● 血行障害になったり(冷え性・肩こり・頭痛・生理痛・更年期障害になりやすくなる)、細胞の老化が進んでしまう。 このような悪影響の原因は、細胞膜の酸化が進んでしま…