スギナ茶の効能や作り方は？ケイ素が凄いって本当？

スギナ茶の効能や作り方、副作用やケイ素について情報をまとめてシェアしていきます！

１　スギナ茶の効能

２　スギナ茶の作り方や飲み方は？

３　ケイ素が凄いって本当？

４　副作用は大丈夫なの？

スギナ茶の効能は、とても素晴らしいという情報がありますが本当でしょうか？

個人的にも大切に愛読している、「家庭で出来る自然療法　ｂｙ　東城百合子」という書籍にも、スギナ茶の原料のスギナの効能について書かれています。

個人的にも飲んでいるスギナ茶について、今回は効能や作り方副作用についてや、含まれているケイ素にはどんな働きがあるのかシェアしていきます！

スギナ茶の効能

スギナとは、シダ植物門トクサ綱得トクサ目トクサ科トクサ属の植物の一種で、つくしが成長したあとに成長してきます。

そう、スギナはつくしの親です！

農業をやっている人たちからしたら、かなり面倒な雑草なのですが、実は生命力が強いスギナをスギナ茶にして飲む人たちにとっては、嬉しい効能が沢山あるといいます！

栄養茎の草を乾燥させたものは、問荊（もんけい）と呼ばれる生薬で利尿作用があり、近年花粉症に効能があるということが分かっており、注目を集めているのです！

他には、次の効能がスギナ茶にはあることが分かっています！

⚫　癌や糖尿病、腎臓炎や結石、カリエス

⚫　肝臓病や胆嚢炎、リウマチや神経痛&痛み

⚫　白髪や癌、関節炎やむくみ

⚫　吹き出物やフケ、ただれた傷

⚫　止血剤、慢性気管支炎、寝小便

数多くの症状に効能があると言われるスギナですが、繁殖力が強く生命力に溢れているため、森の中で成長しているスギナには弱った体にエネルギーを与える効能があると考えられています。

スイスのキコンツレ神父は、スギナ茶はある年齢に達したすべての人々に毎日一杯飲むことを勧めています！

スギナにはミネラルがたっぷりと含まれていて、これらが効能に役立ってくれると考えられています！

医療の先進国のドイツでは、スギナを国民に必須栄養素として推奨していて、一番人気のある健康食品なのです！

さらに、驚くことにスギナは自らの体内でカルシウム原子（Ca）を作ることが出来るのです！

これは元素転換と呼ばれているもので、物理学でも生物学でもこの原理はいまだに解明されていない未知な力を秘めている驚きの効能を発揮する植物なのです！

他には、スギナ茶には次の効能があると言われています！

⚫　活性酸素を除去する

⚫　デトックス効果

⚫　腸内環境を整え、骨が丈夫になる

⚫　髪や爪が綺麗に丈夫になる

⚫　血管が丈夫になったり睡眠の質が良くなる

⚫　肩こりや冷え性、花粉症や二日酔い

⚫　アレルギーや口臭、体臭に

ちなみに、スギナ茶に含まれるカルシウムはほうれん草の１５５倍、マグネシウムは３倍、リンやカリウムは５倍も含まれているんだそうです！

スギナ茶の作り方や飲み方は？

それでは、まさに雑草で生命力が強いスギナ茶の作り方をご紹介していきます！

➀　茎の硬い部分を取ってきて水洗いし、天日干しをしましょう！出来れば４～５月の若いスギナが良い（農薬や除草剤がかかっていないかチェックしましょう）

➁　乾燥したらスギナを細かくカットしていきましょう

➂　フライパンで炒って完全に水分を抜いていきます

中毒や農薬の心配がある方は、購入したほうが安心です。

個人的にプランターで栽培して作ろうかと思ったのですが、一度繁殖させると生命力がものすごいと言われているので、増えすぎて困るとなんだなぁと思いまして、結果的には販売されているスギナ茶を選びました！

それでは、スギナ茶の飲み方をご紹介していきましょう！

ひとつかみほどのスギナ茶に、１/４Lの熱湯を入れてしばらく置いて飲みます。

煎じる場合は、同じ量を５～１０分ほど煮立てて、しばらく置いてから熱いうちに飲みましょう。

◎　鍋ややかんで作る場合・・・５～１０をやかんにいれて（お茶パックに入れると便利）、水1Lを入れ沸騰させ、１～２分煮出して火をとめ、ザルとボウルで濾してお茶だけ飲みます

◎　急須で作る・・・１５ｇほどのスギナ茶を急須に入れ、熱湯を注いで３～４分ほど置いておきますが、好みの濃さにして飲みましょう

個人的な飲み方は、次のような方法を選んでいます。

ミルサーで適量のスギナ茶を粉状にしてタッパや瓶などに保存して、それをカップに入れて熱湯を注いでよく混ぜて飲んでいます！

こうすることで、茶葉を余すところなく体内に取り入れることが出来ますし、急須などを使う煩わしさから開放されるので、酸化しないように２人で２～３日で飲める量をこまめに粉にしています！

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ケイ素がすごいって本当？

スギナに含まれているケイ素という成分が、実はスギナ茶の効能の力の基でもあるのです！

ケイ素は酸素の次に地球上に多い元素になり、原子番号は１４番です！

ケイ素のすごい効能はスギナ茶の効能に書いたこと以外に、次のものがあります！

★　松果体を活性化する

松果体は脳の中心部にあり、ホルモン分泌をしている部位になります！

メラトニンを作って生体リズムに関係していると考えられていて、子供の頃は大きいのですが思春期になると縮小するのです！

性機能の発展や新陳代謝にも関係が深く、ヨーガでは第三の目として有名です！

おとなになると石灰化してしまい退行すると言われていて、その原因は水銀やフッ素、カルシウムやリンだと言われています。

これらが有害物質となって松果体の石灰化を促進してしまうことで、人間は大人になるに従って直感力も使えなくなり、体の機能にも不具合が出てくると考えられている面があります！

ケイ素は、この有害物質を排出する作用があります。

★　胸腺を活性化させ免疫力を上げる

人間の体には胸腺がありますが、この成分はケイ素です！

人間の胸の中央にあり、免疫力を司っているのでリンパ球が詰まっています。

ケイ素がこの胸腺の免疫力をあげるので美容や健康、精神的な強さなどに関係してくると考えられているのです！

★　その他美容などに効能がある

★　血管が修復され若返り効果

★　コラーゲン生成

★　白髪や薄毛の予防

★　歯の強化、虫歯予防

★　便秘を改善しダイエット作用

★　うつ病改善

ケイ素には数多くの効能があり、アメリカやドイツでは当たり前に使用されています！

副作用は大丈夫なの？

それでは、ここからはスギナ茶の副作用について情報をシェアしておきましょう！

厚生労働省が発表している情報によると、ケイ素には副作用はないと言われていますが、スギナ茶は少量のニコチンを含んでいるので、飲みすぎると胃腸を痛め下痢を引き起こすことがあるので注意が必要です！

ビタミンB１を壊してしまうので、摂取量が常識の範疇を超えると脚気を引き起こしたり、肝臓の損傷を引き起こす可能性があるので適量を飲むようにしましょう。

副作用のことを考えたら、次の人はスギナ茶を効能が高いといっても飲まないようにしたほうが安心です。

☆　子供

☆　妊婦

☆　授乳中の女性

他にも飲まないほうがいい人がいます、こちらの記事にまとめてありますのでお役立て頂ければ幸いです！

シリカの効果や摂取量は？副作用は大丈夫？ - 40代からの美容を考えるブログ

もし、スギナ茶を飲んで少しでも異変を感じた場合はすぐに摂取を中止しましょう！

稀ですが、スギナにアレルギーを持っている人もいますので、症状が現れたら飲むのを中止しましょう！

そして、長期的に飲み続けるのなら、薄めに作って量は３００ccほどにしたほうが安心です！

そして、最初にご紹介した自然療法界の大御所である東城百合子先生によると、体調不良の症状が重い人が飲む場合、ちびちびと飲むと良いそうです！

今回は、スギナ茶の効能や作り方、副作用についての情報をまとめてシェアしていきました！