…臓機能も活発になり、便秘なども解消され、リンパの流れも改善されるので、老廃物を排出しやすくなり、美肌効果や、冷え解消などにも作用してくれます。 動くことで、脳内伝達物質のセロトニンや、ドーパミンなどのホルモンが分泌され、ストレスを発散してくれるだけでなく、考え方や気持が前向きになると言われています。 ストレッチは柔軟性を保つだけでなく、年令を重ねると筋肉が弱り、さらに骨密度が低下していき、少し動いただけでも疲労感を感じやすくなります。 日々運動を日課にしていない方だと、体の関…

…尿病を予防する ● 便秘解消 ● 体臭や口臭を予防、抑制する // めかぶに含まれているアルギン酸は食物繊維の一種なのですが、人間の消化液では消化されず、腸内細菌でわずかに分解される程度なのですが、そのため、一緒に摂取したコレステロールを包み込んで、そのまま体外に送り出す働きがあるので、コレステロール値をさげてくれるのです。 フコステロールには、血圧低下作用が確認されていることと、アルギン酸が体内のナトリウムと結合して、アルギン酸ナトリウムになって体の外に排出され、高血圧の原…

… ● 老化防止 ● 便秘解消 生活習慣予防になるのは、アーモンドに含まれる不飽和脂肪酸が、コレステロール値を低下させる働きがあるからです。 アーモンドには血中の脂質の酸化を防いでくれる働きがありますから、血管を若く保ってくれ、動脈硬化の改善や予防に役立ってくれます。 嬉しい美容効果である老化防止は、肌の老化に関係する活性酸素を排出してくれる働きのあるビタミンEが豊富に含まれているので、老化を抑制してくれると言われていますし、ビタミンB２は、爪や髪、肌を維持する働きがありますの…

…非常に良かった ● 便秘気味なのですが、食べた次の日はいい感じでした ● 朝一日おきに一ヶ月食べたら、乾燥肌がなくなり、肌のトーンも１トーン明るくなりました。 ● ひと瓶を２日で食べ、翌日の朝はつるつるプリプリでした ● お値段が張るので、頻繁に購入できそうにありませんが、余裕があるときに購入したいと思います ● 夜寝る前に半分食べて寝た翌朝には、肌がもっちりとしていて、すごい効果があることにびっくりです。 ● 化粧のノリがよく、肌の調子も良くなりました ● 即効性がすごいで…

…る食物繊維の一種で、便秘や下痢に効果があり、コレステロール値や血糖値の上昇を抑える効果もあると言われています。 ムチンは、タンパク質と糖が結合した多糖類の一種になり、納豆にも含まれています。 胃の粘膜を保護してくれるので、胃潰瘍や胃炎を予防し、胃の調子を整えてくれます。 タンパク質を無駄なく吸収してくれる働きがあるので、疲労回復や夏バテなどに効果を発揮してくれます。 それでは、他にはどんな栄養があるのか、ずらりと情報を並べていきたいと思います。 ● カロテン ● ビタミンＢ１…

…りと入っているので、便秘気味の方などは、スッキリと排泄することが出来るようになります！ 酵素玄米とは？炊き方や効果は？ ここからは、先程違いを書きました、酵素玄米の情報をまとめていきます！ 健康食品である玄米酵素に対して、酵素玄米とは、玄米を、水と小豆で発酵させて手作りをする自宅で食べる、消化に良い玄米のことです！ 芸能人や、美容意識の高い一般人、病気がきっかけとなり食事の見直しをしている方などから、２０１６年現在人気の高い主食となっているのが、酵素玄米になります！ 玄米、小…

…整えてくれ、肌荒れや便秘を改善してくれる作用があります。 ブドウ糖やビタミンは、疲労回復作用があり、アスペラチンの抗がん作用、免疫力も高めてくれる、嬉しい飲み物になります。 夏に飲むときには、すりおろした生姜（解熱作用があります）を入れると、さっぱりとした口当たりになりますし、冬は熱過ぎない程度に温めて飲めば、体をぽかぽかにしてくれます。 甘酒に含まれる酵素が生きたままの商品が少ないのですが、出来れば高熱で加熱殺菌をしていない市販の甘酒を購入するか、手作りして、生きた酵素を一…

…繊維が入っているので便秘解消、そして鉄分が豊富なので貧血予防などに良いと言われています。 ノンカフェインですから、体にも優しい種類のお茶になります。 ノニジュースを飲むという美容法も行っている北川景子ですが、このジュースの効能は、次のようなものがあります！ ポリネシアに原生している果実から作られるのがノニジュースで、葉っぱはお茶になります。 アミノ酸、酵素、ビタミン、ミネラルなどの栄養素が豊富で、日常でどうしても不足しがちな栄養が体に摂取できると、細胞が安心しますので、痩せや…

…生理が楽になる ● 便秘効果 ● 細胞の増殖・再生を活性化する なんでも、プラセンタに含まれている上皮細胞成長因子は、血管や内蔵、肌などの組織の表面を覆っている、上皮の成長を促す働きがあるため、肌が正常にターンオーバーすることが出来るので、常に新しい細胞の肌でいられる効果が期待出来るといわれています。 お通じが良くなったり、さらに普段から特に便秘がちではなかったけれど、ゆるくなったという方もいて、個人的にも、ステラのプラセンタを飲み始めて、いきなり翌日にかなり便通が良くなった…

…のがあります。 ● 便秘解消 ● ホルモンバランスを整える ● 骨粗しょう症を防ぐ ● 鉄からヘモグロビンという色素が作られるのに必要な、銅というミネラルが豊富に含まれているので、貧血予防になる ● 食物繊維が豊富なので便秘解消に効果的 ● ビタミンEが豊富 ● 鉄やビタミン類をきちんと含んでいるので、美容に効果的 クルミには、すでに書いたように、豊富な脂質が含まれています。 そして、強力な抗酸化作用を持っている物質も含まれていて、クルミの脂質は、非常に良質であると言われてい…

…たるみ、むくみ ● 便秘解消や肥満解消 ● 冷え性、慢性疲労、肩こり ● 乾燥肌や脂性肌 ● 生理痛やストレス // このように、美容効果だけではなく、体の様々な不調にも対応してくれるのが、美顔鍼です！ では、美顔鍼の仕組みはいったいどうなっているのでしょうか？ 皮下組織を刺激して、顔の筋肉や肌細胞に直接働きかけることが出来るので、固くなった筋肉を柔らかくして、加齢と共に低下してしまった筋力を向上させることで、気になるほうれい線やたるみなどが改善され、肌の内部にまで、美容鍼で…