ローヤルゼリーの効能！更年期障害に効く理由は！？
ローヤルゼリーは更年期に作用があるの？どんな効能がある？
１ ローヤルゼリーとは？
２ ローヤルゼリーの効能や副作用は？
３ ローヤルゼリーが更年期障害に効くの？
４ ローヤルゼリーは自律神経に良い？
５ ローヤルゼリーのサプリメントはどうなの？
今回の記事では、ローヤルゼリーの効能や副作用、更年期障害になんらかの作用があるのかどうかといった情報をシェアしていきます！
ローヤルゼリーとは？
まずは、ローヤルゼリーって一体なんだっけ、あのミツバチのやつだよねという方のために、ローヤルゼリーとはそもそもなにか、効能を見ていく前に理解していきましょう！
ローヤルゼリーとははちみつの加工品で、はちみつの中で一番高級なもののことを言います！
はちみつとローヤルゼリーは違うものになりますので、まずは、更年期にも作用するかもしれないローヤルゼリーとはちみつの違いを見ていきましょう！
◎ ローヤルゼリー・・・働き蜂が、花粉を材料にして体内で合成＆分泌したもの
◎ はちみつ・・・働き蜂が花蜜を餌として、巣に蓄えて成熟させたもの
ローヤルゼリーはとろりとした乳白色の物質になり、酸味が強いので甘いはちみつとは味が異なります。
卵の段階では、一般的なメスも嬢王蜂も同じメスでなんの違いもないのですが、孵化して３日までに、ローヤルゼリーよりも栄養価の低いワーカーゼリーを食べて、４日目以降ははちみつと花粉を食べるメスは働き蜂になり、生まれてから生涯ずっとローヤルゼリーを食べる蜂が嬢王蜂になるのです！
しかも、大人になった働き蜂と嬢王蜂を比べてみると、寿命は嬢王蜂が３０～４０倍あり、さらに体の大きさも２～３倍になります！
働き蜂のメスは子供が産めませんが、嬢王蜂はなんと一日に約１，５００～２，０００個も産むのです！
みつばち健康科学研究所の調べによると、栄養素の内訳は次のようになっているそうです！
● タンパク質＆アミノ酸は約１３％
● 水分が約６５％
● 脂質は約３％
● 炭水化物は約１５％
● その他の成分約４％
タンパク質が多く、ビタミン、ミネラル、果糖＆ブドウ糖、脂肪が多く含まれていて、人間が体内で作り出せない必須アミノ酸を含んでいる１８種類のアミノ酸、ヒドロキシデセン酸などを含んでいます。
ローヤルゼリーの効能や副作用は？
それでは、ローヤルゼリーの効能や副作用について見ていきましょう！
まずは、更年期にも作用する、ローヤルゼリーの効能は次のものがあります！
● 高血圧改善
● 耳鳴り
● 更年期障害やそれに伴う肩こり
● 精神疾患（うつ、自律神経）
● アンチエイジング＆美肌
● 不妊症を改善
● 自律神経失調症の改善
● 冷え性やむくみ
● 免疫力を向上させる
● がん
さまざまな効能があるローヤルゼリー、更年期障害にも作用するようですが、その理由は次章で説明しますので、次は効能は分かったので副作用について見ていきましょう！
ごく稀にですが、ローヤルゼリーを摂取することで、喘息や食物にアレルギーを持っている人が重いアレルギー症状を発症したり、喘息を引き起こしたりすることが報告されています！
すでに書いたとおり、ローヤルゼリーにはタンパク質が多く含まれていてますので、これらの成分がアレルギー症状の原因になることが分かっています。
他には湿疹などの皮膚疾患、胃腸障害、目のかゆみ、鼻詰まりや咳、充血、下痢、鼻血、かなり稀ですがアナフィラキシーショックを起こす場合もあります。
妊娠中、授乳中、子供はアレルギーを引き起こす可能性があり、ローヤルゼリーに含まれているデセン酸には、女性ホルモン様作用があるため、男性が摂取して稀にですが男性の胸が出てきたという副作用もあったといいます。
蜂アレルギーの方も注意が必要で、１０年以内に蜂に刺された経験がある人は、ローヤルゼリーの摂取に注意が必要となると言われています。
もしあなたが、「ワルファンカリウム」という成分が入った薬を服用している場合、ローヤルゼリーが、この薬の効きを強める作用があるので併用することで、出血が止まらなくなるとか、出血した傷口が固まりにくくなったりする場合があります。
もし、更年期などの症状が辛く、ローヤルゼリーの効能を見て飲んでみたいと思った人で、ワルファンカリウムが入っている薬を飲んでいる方は、医師に相談してからにしたほうが安心です！
ローヤルゼリーが更年期障害に効くの？
すでに書いているように、どうやら更年期の症状に、ローヤルゼリーの効能が期待出来るようですが、一体どうして更年期に作用してくれるのでしょうか？
その効能は、一体なんなのか理解を深めていきましょう！
実は、ホルモンバランスを整える働きがあるからで、ローヤルゼリーだけに含まれているデセン酸という成分には、女性ホルモンの１つであるエストロゲンに似ている働きをすることが分かっています！
ご存知の通り、エストロゲンは加齢と共に減っていきますから、４０代以降の女性の体内でどんどん量が少なくなってしまい、これがさまざまな不具合の原因となってしまいます！
エストロゲンと似た作用があるローヤルゼリーは、これらの症状を良い方向へと変えていく働きがあります。
デセン酸は不飽和脂肪酸のひとつで、自然界ではローヤルゼリーからしか摂取できないのです！
さらに、ローヤルゼリーにはバロチンという若さを保てるという成分である「類バロチン」が豊富に含まれていますので、更年期はこの若さが失われていくときに起こりやすい症状ですから、若さの素を補ってあげることで、更年期に作用してくれると考えられています。
あなたは、アンチエイジングの鬼さんという女性をご存知ですか？
随分前から、個人的にもブログを読ませていただいて、いろいろと学ばせて頂いていて、有名な方なので、知っている方も多いと思いますが、名前は勝田小百合さんで、わたくしもさまざまな疾患を発症していた頃にお世話になった（勝田さんにではなく、カイロプラティックです）カイロプラティックの施術者です！
彼女のブログでも、若さを保っている人が飲んでいるということで、紹介しているのもローヤルゼリーです！
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更年期は減っていく女性ホルモンが原因ですから、これらを補う作用がある、ローヤルゼリーに効能があるのも理解できる話になりますね！
ローヤルゼリーは自律神経に良い？
ローヤルゼリーは自律神経にも作用すると言われていますが、その理由はアセチルコリンという成分が、自律神経のバランスを整える働きがあるからです！
自律神経とは一体なんでしょうか？
人間の体には、自律神経と体性神経があり、体性神経は、自分の意志で動く神経で、痛いなぁ、寒い、暑いよぉという本人が感じる感覚を脳に伝え、脳からの司令を体に伝える働きがあります。
自律神経とは、自分の意志とは関係なく働いている神経で、生命時に必要な働きを自動的にやっている優れた神経です！
ご存知のとおり、自律神経は交感神経（活動）＆副交感神経（休養）に分かれていて、このバランスを整えることで、健康を保っています！
ローヤルゼリーに含まれていて、自律神経に効能があるというアセチルコリンは、副交感神経や運動神経の末端から出ている神経伝達物質になります。
体の筋肉を興奮させたり、収縮させたり、記憶や認知に関係が深い脳の海馬の働きや血圧、睡眠や脈拍にも関係する成分になります！
ローヤルゼリーに含まれているアセチルコリンの濃度が体内で薄まると、運動障害が起きたり、記憶力に障害が起きるので、アルツハイマーやパーキンソン病の症状が出てくると考えられています！
更年期にも作用すると言われ、多くの効能があるローヤルゼリーに含まれているアセチルコリンが不足すると、自律神経の働き自体に影響が起こるので、多くの体調不良を感じる事になります。
ですから非常に重要な成分なので、足りなくなるという状態にならないようにすることが、自律神経にとっては大事なポイントになります！
しかも、アセチルコリンは加齢と共に減っていくことがわかっていて、更年期も女性ホルモの減少や加齢が理由となって起こる症状なので、これらの成分が含まれているローヤルゼリーを摂取することは、体調不良や更年期などの症状に対してなんらかの有効性があることがわかっています！
自律神経を整えるために、アセチルコリンを増やしたい場合、大豆や黄卵、ナッツやレバー、うなぎなどに多く含まれているコリンやレシチンを摂取したり、運動をしたり、学習を続けたり暴飲暴食などをせず、生活習慣を整えることも大事になります。
ローヤルゼリーのサプリメントはどうなの？
２０１７年現在、さまざままなところからローヤルゼリーのサプリメントや、食事として摂取できるものなどが出ています！
ローヤルゼリーには、３種類の摂取方法があります。
● 生ローヤルゼリー
こちらは、なんの加工もされていない生の状態のものになりますが、新鮮で栄養価の高いものほど独特の酸味が強いので、飲み続けることが難しい面があると言われています。
● 乾燥ローヤルゼリー
水分を９０％取り除いて粉末状にしたものなので、少しの量で多くの栄養素を摂取でき、味も気にならないタイプになります。
ただ、乾燥させることで、生のローヤルゼリーに含まれている栄養素のいくつかが失われてしまっているので、生に比べると多少栄養的に劣るタイプになります。
● 調整ローヤルゼリー
いわゆる、サプリメントになるのがこのタイプになります！
サプリメントはどうなのでしょうか？
先程ご紹介した、アンチエイジングの鬼さんは、ローヤルゼリーがアンチエイジングに良いと知り、サプリメントはあまり摂取したくない方なので、食事として摂取できるものを摂っていたそうですが、味などの問題で挫折をしています。
やはり、摂取しやすいのはサプリメントになるようですし、忙しい現代人にとっては、さっと取り出して飲めるタイプのローヤルゼリーは、簡単に摂れるので、面倒がありません。
生のローヤルゼリーは苦味が強く、続けるには忍耐が必要となる面があるので、手軽に摂取したいならサプリメントのほうが続けやすいと言われていますが、人によっては食品から摂取したほうが吸収がいいという理由で、ファイトして生ローヤルゼリーに果敢にチャレンジし続ける人もいますが、多少栄養が落ちても乾燥タイプにするかサプリメントにするか、あなたはどれを選びますか？
ローヤルゼリーは昔からあるもので、良いとは聞いているけれどイマイチどうなんだろうと思っていましたが、なんだか飲んでみたくなりました（笑）。
現在ではさまざまなところから販売されているので、興味のある方は質も考えに入れてググってみたりしてみていはいかがでしょうか？
今回は、ローヤルゼリーの効能や副作用、更年期障害に作用するのといった情報をシェアしていきました！
