40代からの美容を考えるブログ

経験と日々実践している美容や健康についてシェアさせて頂。

冷え, 改善 の検索結果:

40代女性の下っ腹がぽっこりする理由は?

… 便秘 ● カラダが冷えていてたるみが出ている ● 反り腰だから 反り腰は骨盤を歪ませる原因になりやすいのです! ● 女性ホルモンが減少したため エストロゲンが40代女性になると減少しています、こうなると脂肪がつきやすくなり太りやすくなってきます。 下っ腹の肥満は女性ホルモンが少なくなることも関係しているのです。 他には、朝と夜に次の習慣がある人も、こういった体型になりやすいことが最新の研究で分かったそうです! 朝のNG習慣は、お腹が空いていないからこの時間は飲み物だけしか飲…

アーユルヴェーダのサプリ♪ハーブの効果は?

…ます。 他の効果は、冷え性や風邪を緩和し、精神を安定させてストレスを緩和、ホルモンバランスを整えるなど、さまざまな効果があると言われています。 ◎ ニーム インドでは村の薬局と呼ばれるほど万能のアーユルヴェーダハーブで、サプリメントして飲んでいると、次の効果があると言われています! 心臓病や乾癬、リュウマチや糖尿病、消化不全や潰瘍や口内炎、神経系疾患や気管支炎、動悸や高血圧&皮膚病やマラリア、ストレスなど。 インドでは、ニームの葉から作られた錠剤が糖尿病の治療薬として販売され…

スギナ茶の効能や作り方は?ケイ素が凄いって本当?

…くなる ⚫ 肩こりや冷え性、花粉症や二日酔い ⚫ アレルギーや口臭、体臭に ちなみに、スギナ茶に含まれるカルシウムはほうれん草の155倍、マグネシウムは3倍、リンやカリウムは5倍も含まれているんだそうです! スギナ茶の作り方や飲み方は? それでは、まさに雑草で生命力が強いスギナ茶の作り方をご紹介していきます! ➀ 茎の硬い部分を取ってきて水洗いし、天日干しをしましょう!出来れば4~5月の若いスギナが良い(農薬や除草剤がかかっていないかチェックしましょう) ➁ 乾燥したらスギナ…

シリカの効果や摂取量は?副作用は大丈夫?

…ラブル ○ むくみや冷え性に ○ 肌のはりやつや シリカは体内でコラーゲンを合成するときに必要なミネラルで、コラーゲンをきゅっと束ねてくれる働きがあります! ○ 髪や爪を美しくする ○ 皮膚のたるみを防ぐ ○ 抗酸化作用が高いのでアンチエイジングに作用する ○ 抜け毛&白髪予防 健康にも美容にもさまざまな効果があるシリカ、いったいどのように摂取したり摂取量を考えればいいのでしょうか? シリカの1日の摂取量はどれくらい?副作用は? それでは、シリカは効果があることが分かったけれ…

プラセンタ注射の効果!副作用は?頻度や料金はどうなの?

…疲れ、腰痛や肩こり、冷え性、関節痛や筋肉痛 ○ 美白、美容効果 ○ 生理痛や月経困難症、生理不順改善 ○ こじわやほうれいせん、肌にハリや艶を与える ○ 白髪が減る 最初に書いたとおり、胎児が10ヶ月で3kg近い大きさに成長する組織ですから、いわゆる女性の生体機能を回復させてくれる働きがあるので、美容だけでなく体調不良にも効果を発揮することがわかっていて、美容以外では次の症状に効果があると言われています! ○ 内蔵を若返らせてその働きを高め、臓器や細胞の働きも活性化します ○…

40代女性尿もれの原因は?治し方はあるの?

…とか! 他には、体が冷えた、運動を行った、大笑いした、冬に起こることがあるのです。 さらに、40代女性で尿もれをしやすい人がいて、その方の原因は出産経験がある、しかも2回以上だとかなりの確率で尿もれを起こしてしまうと言われていて、肥満も原因であると言われています! そして、最も多い原因は出産です! この経験によって、膀胱を支えている骨盤底筋が緩んでしまい膀胱が下がり、さらに40代女性で閉経してしまった方は、その影響でさらに骨盤底筋が弱くなり、膀胱括約筋も機能低下を引き起こしや…

生理前のイライラがひどい?対処法はあるの?

… ● 生理不順で体の冷えで悩んでいる ● 妊活中、妊活をしたい ● 不眠で穏やかに体質改善をしたい ● 化学物質などを極力摂りたくない 成分は次のものが入っています。 ○ チェストベリー 古くからヨーロッパでは女性のためのハーブとして珍重されてきた植物で、不妊を改善したり生理周期を整えたり、ニキビを改善してくれます ○ 高麗人参 全体の70%が中国と韓国で栽培されている滋養強壮のある植物ですが、日本でも江戸時代から栽培されていて、古くから薬効が知られ珍重されてきました 血の巡…

7号食ダイエット方法!痩せる?危険?結果は?

… 肩や腰、体の痛み 冷え性などの血行不良だった人などは、七号食ダイエットを始めると血行が良くなってその結果体のどこかが痒くなったり、痛めていた箇所に血流が回って回復させようという働きが起こるので痛みが出てしまいます。 解毒を促進するために水を多めに飲むようすることで、これらの症状の危険を回避することが出来ます。 おすすめは白湯で、時間があるのならゆっくりと横になって休んで過ぎ去るのを待つとかなり楽になります。 ● 精神的にイラつく、だるい、眠気がする 普段から忙しく、自律神経…

サフランクリームのアーユルヴェーダでの効果や使い方

…た血管を広げる ● 冷え性改善 なんでも、生薬としては番紅花(ばんこうか)と呼ばれていて、鎮静、通経作用、鎮痛効果があると言われています。 サフランクリームの使い方や副作用は? ここからは、サフランクリームの使い方をご紹介しましょう! 使い方といっても、普通にスキンケアの1つとして、化粧水後などに適量出して顔や気になるところに塗るだけです! サフランオイルもなかなか良い働きをするそうで、個人的にお世話になっている、こちらの個人輸入をしてくれる方のサイトでも、サフランオイルを取…

アプリコットオイルの効能と使い方!酸化は大丈夫?

…陳代謝が活発なのか、冷え性でどちらかというと代謝が悪いのか、必要な栄養をしっかりと摂取できているのか、野菜不足&タンパク質不足な食生活なのか、デトックスなどが出来ているのか、しっかりと肌を作る材料になる良質なタンパク質を適量摂取出来ているのかなどによって、使い方は同じでも効能に対する結果は変わってくるかと思います。 そういった面も改善していきながら、効果がないと言う方は使っていくことをおすすめいたします! サプリでも美容液でもオイルでも、なんでもそうですが、良いと言われるもの…

田七人参の効能や副作用は?口コミはどう?

…● ダイエット ● 冷え性の改善 ● 抗アレルギー作用 ● 活性酸素除去 ● 止血作用 ● 血流改善 この他にも、数多くの効能があると言われている、まさに万能な漢方薬が田七人参になります! さらに、中国では「不老不死万能薬」「寿命を延ばす秘薬」とも呼ばれているのです! 古来の中国の文献や薬学書には、上薬として紹介されているのです。 上薬とは、命を養う薬で、長期間服用しても、人体に害を及ぼさないと言われています。 田七人参の副作用は? ここからは、田七人参には副作用はないのかと…

冷え性改善には運動!食べ物!漢方!全部大事!

冷え性の改善は、運動や食べ物、漢方など、様々なことが大事です! 1 冷え性ってなぁに? 2 冷え性になる理由は? 3 冷え性改善には運動や食べ物、漢方が効果的なの? 4 漢方薬の田七人参ってなぁに? 冷え性で困っている、そんな人は男女含めていらっしゃるようです! 個人的にもひどい冷え性を改善してきた経験から、運動や食べ物、漢方などを上手に使って治してきたので、情報をシェアしてお役立て頂ければ幸いです! 冷え性ってなぁに? 冷え性とは、西洋医学的には漠然とした概念として捉えられ…

玉ねぎヨーグルトの作り方!効果や食べ方は?

… ● 血行を良くして冷え性改善 玉ねぎに含まれる短鎖脂肪酸を、人は体内でエネルギーとして利用しますが、玉ねぎに含まれるフルクタンは、この短鎖脂肪酸を他の食物繊維よりもよく作ってくれます。 そして、フルクタンは腸内でビフィズス菌の餌になるので、フルクタンをを食べると、腸内でビフィズス菌が増えます! そうなると、腸内フローラの改善になります。 科学的に、短鎖脂肪酸の受容体を活性化すると、次の働きをすることが分かっています。 ● 脂肪の蓄積を抑える ● 免疫力を高める ● アレルギ…

ローヤルゼリーの効能!更年期障害に効く理由は!?

…経失調症の改善 ● 冷え性やむくみ ● 免疫力を向上させる ● がん さまざまな効能があるローヤルゼリー、更年期障害にも作用するようですが、その理由は次章で説明しますので、次は効能は分かったので副作用について見ていきましょう! ごく稀にですが、ローヤルゼリーを摂取することで、喘息や食物にアレルギーを持っている人が重いアレルギー症状を発症したり、喘息を引き起こしたりすることが報告されています! すでに書いたとおり、ローヤルゼリーにはタンパク質が多く含まれていてますので、これらの…

長谷川京子の唇は変なの!?美容法を調べてみた!

…のでしょうか? ➀ 冷えの改善やむくみ解消 ➁ 疲労回復や姿勢の改善 ➂ 外反母趾内反母趾の予防 ただ、これを付けたまま寝るのはおすすめできないと言われています。 理由は、中足骨という骨が、これを付けて寝てしまうと伸びてしまい、着地の衝撃を和らげるための、足裏のアーチのバランスが崩れ、より疲れやすくなるからなんだとか! 短時間の使用で、リラックスさせる程度の使用方法が安心のようです! ● 30~45分半身浴 王道の美容法である半身浴、お湯に浸かることは、疲労回復も助けてくれる…

寒い冬に有効な美容法とは?

…血圧を下げる作用や、冷えを改善する作用があることが分かっています! 近年、ヒハツの効能が話題となり注目を集めていますが、次の効能があると言われています。 高血圧を下げ、体を温めて正常な血圧を維持してくれる。 ピペリンには血管を広げる働きがあり、そうなると血流が促され体の中のめぐりが良くなりますから体温があがり、体のすみずみへ酸素と栄養がいきわたります。 ★ 金時生姜 非常に辛い冷え性を抱えていた頃から、かなりの年月金時生姜の粉を紅茶に入れ、生姜紅茶を作って飲んでいた経験があり…

古代食くろごの効果は!美容には?

…妊や、ED、不感症や冷え性、無気力など ● 膀胱の不具合や冷え性やむくみ ● 炎症関節症、痛風、リウマチ、アトピーや喘息などの陰性体質の改善 ● 老化防止、抗酸化作用 ● 細胞の活性化や毒素排泄 ● 骨の育成や脳細胞の活性化 機能性に関しては、旭川医科大学と産学が共同で研究しています。 コーヒーカップ1杯の熱湯に、大さじ5~6杯のくろごをよく溶かして、朝食代わりに飲むという方法が提唱されています。 量を加減して、赤ちゃんの離乳食や、病弱の人や高齢の方の体力回復食にも使えます。…

八宝茶の効能と飲み方!味はどうなの?

…、抗酸化作用、貧血、冷え性、便秘改善、アレルギー抑制 ★ 菊花・・・苦味があり冷性で飲む目薬と呼ばれていて、疲れ目や解毒作用 ★ 冬瓜・・・利尿、緩下、むくみや便秘解消 ★ 龍眼・・・甘みがあり温性補気補血、滋養強壮 ★ 氷砂糖・・・脾胃の気を補い、胃を調和させて肺を潤し、咳を止めます 業者によって、入っている中身が違うので、高麗人参や霊芝などの高級な食材が入っているものもあります。 ビタミンやミネラル、鉄分が豊富なので、女性にとっては嬉しいお茶になります。 五臓をまんべんな…

ぬちまーすの美容法!効能や口コミは?

…なる ◎ アトピーや冷え性が改善される ◎ 生活習慣病予防 ◎ 女性ホルモンの乱れを整える ◎ デトックス作用がある ◎ 質の高いミネラルが美肌を作ってくれる ◎ 頭が良くなる なんでも、ぬちまーすを妊娠している女性に毎日食べさせて、羊水の中のミネラルの質を高めたところ、非常に頭の良い子供が生まれてきたんだとか! ぬちまーす・後編金を儲けようと思った事は一度もない、すべては夢のため。 – CALEND-OKINAWA(カレンド沖縄) こちらの、ぬちまーすの社長さんの言葉を読む…

冷え性を改善するには?食べ物!漢方!飲み物は?

冷え性で辛い、そんな体質を改善する言われる食べ物や漢方、飲み物について情報をシェアしていきます! 1 冷え性とは? 2 冷え性を改善する食べ物は? 3 冷え性を改善する漢方は? 4 冷え性を改善する飲み物は? // これからどんどん寒くなっていく日本ですが、元々冷え性の人、寒くなると冷え性が気になる人など、体質的に冷え性だという方にとっては日常生活で面倒なことが多くなる季節です! 今回の記事では、冷え性の改善方法についてまとめてシェアしていきます。 冷え性とは? 個人的にも2…

菅野美穂は40歳でもかわいい!美容法は?

…、血行不良を改善して冷え性を治してくれたりと、嬉しい効果が沢山秘められています! ◎ スキンケアはシンプル、シミを気にしすぎるのも大変なので、旅に出たときは気にせず紫外線を浴びて、東京に戻って全力でケアをする 洗顔、化粧水、乳液、美容液と、多くの女性がやるのと同じケアをシンプルにやっているだけで、ストレスになるようなケアなどは一切行っていないそうです。 ◎ 毎日欠かさずリンパ・マッサージ 半年に一度のリンパ・マッサージよりも、日々コツコツと行うほうがいいと言うことで、欠かさず…

ココナッツオイルは髪の毛にも使える!おすすめの使い方は?

…は、南国で育つため、冷え性の人が多く摂取すると体を冷やす作用があることをお伝えしておきます。 さて、ここからは、ココナッツオイルに含まれている中鎖脂肪酸とは、一体どんな成分なのかご紹介していきましょう! ココナッツオイルや母乳に含まれている天然成分が中鎖脂肪酸で、ココナッツオイルには約60%含まれています。 長鎖脂肪酸に比べると分子の長さが半分ほどで、一般的な油に比べると、4倍の速さでエネルギーに変わるのです! 水にも溶けやすいので、同じく水に溶けやすい糖と一緒に、小腸から門…

かかとのひび割れ!原因や治し方は?

…ている ● 骨盤内の冷えや歪み ● 生殖器や婦人科系のトラブル ● 骨盤内の水分バランスが乱れ ● 寝不足や血行不良 ● 乾燥や疲れすぎ ● ホルモンバランスの乱れ ● 乾癬などの皮膚病 ● 水虫やアトピー ● 病気が関係している ● 角質層が厚くなってしまった ● 腰痛や不妊 ● ビタミンA不足による皮膚の角化 ● かかとに体重がかかりすぎる歩き方をしたことで、ここが角化する ● 体内が脱水状態になっている ● ダイエットのためにタンパク質や炭水化物を制限しすぎてしまい、冷…

手肌荒れを早く治す方法はあるの?

…自律神経の乱れ ★ 冷え性で血行不良だから ★ ホルモンバランスの乱れ 意外と奥深い理由が隠されている手荒れ、こんなにも原因となるものが多いとは驚きました! 家族の中には、ビオチン不足で手荒れがひどかった者がいますが、原因が分かれば治しようもありますが、原因が特定出来ない人もいて、一筋縄ではいかないのが手荒れでもあります! 手肌が乾燥する理由は? ここからは、手が乾燥する理由についてまとめていきます! ものを触ったり、冷たい水に触れたりすることが多いと、それでなくても皮脂腺が…

秋の肌荒れの原因は体調不良?

…整体の書籍にも、夏の冷えが秋の体調不良の原因でもあると書かれていて、他には気温差が激しくなることで、先程書いたように自律神経が不安定になり乱れてしまうことで、ホルモンバランスが乱れ、この時期に体調不良を訴える人が増えるのです。 夏の疲れを身体に溜めて残してしまうことも、秋の体調不良の原因になります。 これら、秋に具合が悪くなることを「秋バテ」とも表現するようですが、9月下旬から10月にかけて、喘息持ちの人は発作を起こしやすくなると言われています。 理由は、気温差、さらに花粉な…

高麗人参は更年期に効果がある?副作用は大丈夫?

…のぼせ ● ほてりや冷え、めまいや息切れ ● 不安や不眠、憂鬱感 ● 残尿感や頻尿 ● 月経不順 ● ドライアイ、ドライマウス ● しびれや痒み、肩こりや腰痛、関節痛 ● 判断力や集中力の低下 これらは、ホルモンバランスが乱れることで起こりますが、どんな症状が出るのかは人によって違いがあり、ひどい人になると、日常生活に支障をきたすほど大変な状態になります! 高麗人参の有効成分であり、効果の高い成分のサポニンには、自律神経を整える働きや、神経バランスを整える、血液循環を良くして…

目の下のクマの原因は?取る方法はあるの?

…態で、色が白い人や、冷え性の人に現れやすく、ホルモンバランスの乱れ、ストレス、寝不足や目の疲れが原因となって現れるのです。 ● 黒クマ この色のクマの原因は加齢で、年齢を重ねてそれでなくても薄い目の下の皮膚がさらに薄くなってしまい、たるむことで影の部分が黒く見えてしまいます。 ● 茶クマ シミやくすみが原因だと言われていて、スキンケアの間違ったやり方に問題があると言われています。 // そして、東洋医学的な見解で目の下のクマの原因を考えると、これは瘀血(おけつ)と呼ばれる状態…

美容効果のある漢方や漢方薬は?

…胃腸の働きを改善して冷え性も解消する梅干し、山芋は気を補う代表的な野菜です。 この体質の人におすすめの和漢植物は、人参、薏苡仁(ヨクイニン)、鬱金(ウコン)。 ☆ 気滞(きたい)・・・気がうまく巡っていない状態で、身体の中に気が滞っているので、良い香りを嗅いで肌をすべすべにしましょう。 特徴・・・吹き出物ができやすく、Tゾーンはベトつくのですが、他の場所は乾燥していて、肌質は混合肌になります。 食べると良い食材は、気の巡りを改善するらっきょうや余分な水分を除いて、体内にたまっ…

美容点滴の効果とデメリット!頻度はどれくらい?

…行不良による肩こりや冷え性の改善 ● 腰痛の改善 ● その他美容効果がある ● 皮膚の新陳代謝を促す ● 細胞の再生促進 ● メラニンの発生を阻害する プラセンタは注射が一般的ですが、美容点滴でも受けられます。 昭和31年に承認を受けた医療用医薬品で、ヒトの胎盤が原料になります。 医療用としては肝臓の機能の改善に使われていて、アンチ・エイジング効果や、女性ホルモンのバランスを改善してくれるので、40代女性でホルモンバランスが心配な方などは、一度クリニックに相談してみると効果が…

40代からの美容法で最近流行りのものは?

…● メタボ対策 ● 冷え性対策 ● カカオ点滴 ● プラセンタ&にんにく ● メガビタミン まさかのジョギングをする人用の点滴など、40代女性は、ライフスタイルが多様化していますから、あなたに合う美容法として、点滴という方法も密かに流行りでもあるようです。 食事管理はなかなか上手にいかないという方など、ライフスタイルに合わせて上手に組み合わせることで、体調不良の改善や美容法として活用していけるのではないでしょうか? 個人的には、アルコール代謝セットというのが気になりました! …