40代からの美容を考えるブログ

経験と日々実践している美容や健康についてシェアさせて頂。

ダイエット の検索結果:

40代女性の下っ腹がぽっこりする理由は?

…だければ幸いです! ダイエット の検索結果 - 40代からの美容を考えるブログ ● 骨盤が歪んでしまい、内臓が下に下がってきてそこに内臓脂肪がついたから 骨盤を正しい位置に戻すための体操や、整体などを受けたり、骨盤ベルトを使ってみながら脂肪を燃焼させていく ● お腹にガスがたまってしまうから 便秘だけではなく、次のことが原因となってガスが溜まってしまいます! ① 早食いをする ➁ 食物繊維が多すぎる ③ 炭酸飲料やコーヒーの飲み過ぎ ➃ おならを我慢する ガスがたまらないよう…

40代女性が痩せるには運動より食べ方が大事

…の提案 3 食べないダイエットがダメな理由は? 4 痩せるためには運動よりも食事が大事な理由は? 5 痩せるコツは焦らないことです! // 40代になってから、どんどん痩せにくくなってしまった! 以前は食事を減らしただけでストンと落ちたのに、うんともすんとも言わなくなった。 いったい私の体に何が起きているの? そんな風に困っているあなたへ、2018年で筋トレ歴15年、ジョキング歴21年の管理人から40代女性が痩せるためにはどうしたらいいのか? そんな情報をシェアしていきます!…

40代女性はタンパク質不足!?摂り方や摂取量は?

…! それだけでなく、ダイエットを必死にやっているのに痩せない、太りやすくなるという状態にもなり、体型を意識している人にとっては残念なカラダの状態を作ってしまうのです! そして、先程リンクした医師も情報発信していますが、さまざまな疾患や病気、症状の原因にもなってしまうのです! 現代人は、学校で食事の摂取方法を学ぶわけでもなく、よっぽど自分が病気などの痛い目に合わないかぎり、いちいち栄養摂取の方法について学ぶ機会はありません。 個人的にも発症する前はまさにそんな人間の一人で、食事…

サクナ(長命草)の美容効果と効能とは?副作用は大丈夫?

…用は? 3 サクナのダイエット効果は? 4 サクナを使ったダイエット商品は? 5 naomiのまとめ&アドバイス サクナとは長命草という植物のことですが、これに美容効果や効能があるということで、副作用などの情報とともにまとめてシェアしていきます! サクナとは まずはサクナについて詳しくご紹介していきましょう! 長命草という植物のことをサクナと呼んでいて、これは日本最西端の沖縄県与那国島に自生している、セリ科の多年草の植物になります! サクナとは沖縄での方言になり、伝統的な島野…

ラジオ体操の美容効果!運動嫌いにおすすめ!

…に美容効果があるの?ダイエットも出来るって本当?運動嫌いにもおすすめの理由は? 1 ラジオ体操ってなぁに?第1と第2の違いは? 2 ラジオ体操の美容&健康効果は 3 ラジオ体操の正しいやり方は? 4 ラジオ体操の消費カロリーや行う効果的な時間帯は? 5 ラジオ体操をやっている人たちの口コミ 6 ラジオ体操ダイエットを女性が行うのに最適な時期は? 7 運動を続けてきた経験からのシェア 小学生時代に、夏休みになると眠い目をこすりながら通った覚えがあるラジオ体操、2018年現在、早…

鈴木京香の美容法は意外とシンプルだった!

…べる 以前は食べないダイエットを行っていたようですが、肌や健康に良くないということでジムに通ったり、炭水化物を控える食事方法で体型維持&美容法を行っているようです! ただ、炭水化物は食べなさすぎは注意が必要です! なぜなら、人間は糖質、脂質、タンパク質といった食事からATPというエネルギーを作り出しますが、これを作る材料が極端に不足しすぎると健康を損ねてしまうからです! 体を動かす燃料となるのが糖質(炭水化物)なので、極端に減らしすぎると美容法としても逆効果になりますので気を…

顔がヒリヒリ!化粧水が痛いときはどうするの?

…&肌の調子も絶好調&ダイエットから開放されたという嬉しい状態になります! 体質改善に関しては、こんな記事もありますのでお役立ていただけましたら幸いです! kokokara.hateblo.jp ☆ 体質改善をしながら、成分が良い化粧品を使う ◎ ブノワグレイスクリーム こちらのクリームは薬剤師が作ったもので、ヒリヒリ痛む肌やしみやそばかす、肌荒れや乾燥肌に悩んでいる人に、歴史に裏付けられている東洋医学と、最新の研究の東洋医学の融合をして作られた100%天然&自然成分で作られた…

アーユルヴェーダのサプリ♪ハーブの効果は?

…んでいます。 効果はダイエットに非常に役立ち、腸を掃除してくれ、抗酸化作用も高いので老化を防ぎ美肌になると考えられています! 他には、消化促進、疲れ目を癒やし、肌荒れやニキビを改善し、内臓のケアをしてくれ、生殖器、神経、免疫の強化、糖尿病改善、血液循環&貧血を改善し、がん予防をするなど、さまざまな効果があります! ちなみに、個人的にはトリファラのアーユルヴェーダサプリは飲んだことがありませんが、のちほど、これが入った目薬を使ったときの個人的体験談をお伝えします! ◎ トゥルシ…

スギナ茶の効能や作り方は?ケイ素が凄いって本当?

…防 ★ 便秘を改善しダイエット作用 ★ うつ病改善 ケイ素には数多くの効能があり、アメリカやドイツでは当たり前に使用されています! 副作用は大丈夫なの? それでは、ここからはスギナ茶の副作用について情報をシェアしておきましょう! 厚生労働省が発表している情報によると、ケイ素には副作用はないと言われていますが、スギナ茶は少量のニコチンを含んでいるので、飲みすぎると胃腸を痛め下痢を引き起こすことがあるので注意が必要です! ビタミンB1を壊してしまうので、摂取量が常識の範疇を超える…

プラセンタ注射の効果!副作用は?頻度や料金はどうなの?

…代謝アップさせるのでダイエット効果 ○ 眼精疲労や自律神経失調症 ○ 胃潰瘍、便秘、アトピー、高血圧、糖尿病 ○ 不眠症、ノイローゼ、脱毛症、花粉症、二日酔い防止 このように、プラセンタ注射にはさまざまな効果がありますが、人によって体感は違うようです! 誰でもこの効果が実感できるわけではないようですから、効果を保証するものではなく、これらはあくまでも医療機関や個人の感想から出てきた効果になります。 さらに、更年期障害の治療にも使われていて、2018年3月現在では、だいたい45…

ギーの効能と使い方は?顔にも塗れて目薬にもなる?

…能性が高まります。 ダイエット効果があるといっても基本的に油ですので、1日に30cc以内の摂取にするか、毎日ではなく、たまに摂取するという感じでバランスを取ったほうが安心です。 ちなみに知り合いはギーの美味しさにハマり、毎日ギーコーヒーを飲んでいたそうです。 摂取はほどほどにしたほうが良さそうです! ○ 脂性肌の人やニキビができやすい人は、摂取を控えたほうが安心です! そして、個人輸入でお世話になっている方から聞いたのですが、インドではギーがやはり高いので、普段使いはしないよ…

生理前のイライラがひどい?対処法はあるの?

…いているときにムリなダイエットをやったり、痩せようと努力して自然のリズムからズレている もし、痩せる努力をするのなら、骨盤が締まりきった生理が開始された日からがおすすめです! ○ 食生活が偏っていて、必要なビタミンやミネラルがしっかりと摂取されていないため、体が入ってきた栄養から細胞を作る材料が足りないとSOSを出しているから体調が不安定になっている ○ 頭でっかちになりがちな現代人は、働く女性が増えた社会の中では、まだまだ男性の体が作ったシステムの中で生きなければならない女…

7号食ダイエット方法!痩せる?危険?結果は?

7号食ダイエットの方法やほんとうに痩せるのか?危険なのか結果は? 1 7号食ダイエットとは?方法は?なぜ10日? 2 7号食ダイエットは痩せるのか? 3 7号食ダイエットの危険性や結果は? 4 オリジナル7号食ダイエットをやってみた経験談 5 結果 // 自分よりもお姉さんの女性が、ある時期一気に体重を落とし引き締まった体つきになったのを不思議に思っていたら、こう教えてくれました。 「あのね、7号食って知ってる?」!!?? 全く知らなかった七号食、それを教えてくれた彼女は10…

アーユルヴェーダティーの効能とおすすめ&レシピ

…ティーになります。 ダイエット中にも飲めるノンカフェインのお茶です! ◎ オーガニックインディア社の「トゥルシージンジャーターメリック」 こちらは、体の芯からポカポカ温まる、喉にも良い作用があると言われるオーガニックインディア社から販売されている、アーユルヴェーダティーのジンジャーターメリックになります。 ウコン、生姜、シナモン、トゥルシーなどの強力なスパイスが体の免疫を促進してくれ、さらに炎症を抑え体外に毒素を排出してくれる働きがあります! 他には、健康な肝機能のサポートや…

麹の生酵素の口コミは?麹菌の効能って何?

… 2 そもそも麹菌にダイエット効果はあるの? 3 麹の生酵素の口コミは? 4 家庭で出来る麹のレシピ 麹菌の効能や生酵素の口コミなど、意外とハードルが高い麹を使った家庭料理レシピなどもご紹介していきます! 麹菌の効能って何? ↓我が家の自家製塩麹と猫 そもそも麹菌とはいったいなんでしょうか? 麹は、穀物に麹菌を発酵させて作ります。 日本人が昔から使ってきた微生物で、生き物であるのが麹です。 あなたの家にも、味噌、みりん、醤油、お酢、お酒などがあると思いますが、これらはすべて麹…

40代女性の口臭の原因と対策!指摘されたら?

…顎の筋力低下、ムリなダイエットなども原因になっています! 症状は口が渇く、口の中がネバネバするなどがあり、口臭だけでなく味覚障害や、食事がしにくくなったり、虫歯や歯周病になりやすくなったりと、さまざまな弊害が起こります! 口臭に関しては、他にはお酒を飲む、たばこを吸うという方も注意が必要です! アルコールは利尿作用で唾液が減り、肝臓がアルコールを分解するときに作られるアセトアルデヒドという悪臭物質が、量が多いと代謝されずに体内を循環し、肺から呼気となって排出されていきます! …

アーユルヴェーダ目薬の効能♪通販のおすすめは?

…対策 ● 便秘解消&ダイエット薬 成分は次のもので出来てきます! ★ はちみつ 75・420% ★ トリファラ 21・820% ★ 樟脳 02・182% ★ ミント 00・360% ★ Miskaff 00・109% ★ RoghanーeーBaid Anjeer 00・109% そして、トリファランジャンは、次の症状に良いと言われています。 ☆ 白内障 ☆ 疲れ目 ☆ 視力回復 ☆ ドライアイ 注意事項は、開封後1ヶ月で使い切ること! アーユルヴェーダの処方で作った目薬ですか…

黒モリモリスリムの効果は?お試しの口コミは?

…康本舗が販売しているダイエットをサポートするお茶です! 1998年に創業したこの会社は、黒モリモリスリムを作る前に、お客様にお喜びいただける商品をと考え、モリモリスリムを作って販売していましたが、黒モリモリスリムはそのバージョンアップ版になります! いわゆるダイエットに向いているお茶で、モリモリスリムとの違いはすっきり感は同じでも、ダイエットサポート力がパワーアップしていて、より効果が高く、お試しすれば違いがわかりやすいダイエット茶です。 古くから人間が愛し、使ってきた世界の…

老眼を改善する目薬の成分や効果は?

…● 抜け毛予防 ● ダイエット薬 ● 眼病予防 トリファラは、次の原料で作られています! ★ ハリタキ・・・他の成分に比べて、一番腸を刺激する成分です! 便通促進作用があり、ガスを排出させる作用があります 体組織の収斂を促し、ヴェータのバランスを取るといわれています ヴェータとは、アーユルヴェーダでドーシャ(体質)となる3つのエネルギーの1つで、ヴェータ(風)、ピッタ(火)、カパ(水)の3つのエネルギーのバランスが取れていることが、健康の秘訣だと考えられています! ★ アムラ…

田七人参の効能や副作用は?口コミはどう?

…血糖値を下げる ● ダイエット ● 冷え性の改善 ● 抗アレルギー作用 ● 活性酸素除去 ● 止血作用 ● 血流改善 この他にも、数多くの効能があると言われている、まさに万能な漢方薬が田七人参になります! さらに、中国では「不老不死万能薬」「寿命を延ばす秘薬」とも呼ばれているのです! 古来の中国の文献や薬学書には、上薬として紹介されているのです。 上薬とは、命を養う薬で、長期間服用しても、人体に害を及ぼさないと言われています。 田七人参の副作用は? ここからは、田七人参には副…

冷え性改善には運動!食べ物!漢方!全部大事!

…です! 40代女性のダイエット方法!続けるコツは? - 40代からの美容を考えるブログ 40代女性の基礎代謝を上げる方法は? - 40代からの美容を考えるブログ 40代女性のダイエット!ご飯の量やカロリーはどうする? - 40代からの美容を考えるブログ 40代女性の運動不足解消法! - 40代からの美容を考えるブログ 40代女性でもバストアップはできる? - 40代からの美容を考えるブログ 次に、食べ物の質を見直すですが、冷たいものを寒い冬でも関係なく食べたり飲んだりしていま…

きゅうりダイエット方法の効果や注意点は?

きゅうりダイエットって何?方法や効果は? 1 きゅうりのカロリーや栄養は? 2 きゅうりダイエットってどんな方法で行うの? 3 きゅうりダイエットの効果や注意点は? 4 きゅうりダイエットに関する個人的見解&リスク // なんでも、きゅうりを食前にすりおろして食べるだけというダイエット方法が話題となっているようです! 元サッカー日本代表なでしこJAPANの丸山桂里奈(34歳)さんが、2017年12月26日にTBSで放送されたテレビ番組「明日は我がミーティングスペシャル」という…

杉本彩の美容法や食事について

…すぎない ● ながらダイエット 例えば、歯磨きをしながらスクワット、内転筋トレーニングといって、座ってつま先を立て、足の間に雑誌を挟んで3分×3回 掃除をしながらストレッチ、常に腹筋を意識して腹式呼吸をしたり、歩くときは腕を大きく振って肩甲骨から腕を動かすようにする。 肩甲骨部分には、脂肪燃焼をする褐色脂肪細胞が数多く集まっています。 他には、ベリーダンスの動きを日常で取り入れたり、常に腹筋を意識し続けています ● 食生活もこだわりがありますが、次章で詳しく書いていきます ●…

玉ねぎヨーグルトの作り方!効果や食べ方は?

…では玉ねぎヨーグルトダイエットというものが広まっていて、ひそかに人気となっているようです! 一体どんなものなのか、玉ねぎヨーグルトの作り方や食べ方、効果とともに情報をシェアしていきます! 玉ねぎヨーグルトとは? 玉ねぎヨーグルトとは、名前の通り、ヨーグルトと玉ねぎを混ぜるだけの料理です! 玉ねぎとヨーグルトのそれぞれの栄養やカロリー、効果などをまずはご紹介しておきましょう! 玉ねぎのカロリーは100gあたり37kcal、ビタミンB6が比較的多く含まれていて、皮膚や粘膜の健康に…

血管年齢とは?下げる方法や食べ物は?

…● お酒を飲むなら、ダイエット効果にもつながるので、焼酎やジン、ウォッカなどの糖質が少ないものを選ぶ ● ストレスを溜めないようにして、運動をやり、しっかりと睡眠も取る ● 日本人は真面目で横並び意識が強い方が多いので、こうだ、これが正義だという狭い考え方を捨て、世の中には人の数だけ考え方があるのだという意識で生きれば、ストレスはかなり解消されるのではないでしょうか? ● 考え方を変え、人は人、自分は自分と考え、他人の言動に振り回されない自分を確立し、他人と争うのではなく、自…

寒い冬に有効な美容法とは?

…ぬくぬくしていると、ダイエットにも悪影響です! 寒い時期こそウォーキングやランニングをして、気血水の循環を良くしてあげ、余計な脂肪を付けないようにしておくと、春に慌ててダイエットなんてことでドタバタすることなく優雅に夏を迎えることが出来ます。 寒くても、動くことで運も動かせるとも言われていますので、しっかりと身体を使って動いて、いろんなものの循環をぐるんぐるん回しておきましょう! ● 耳あてやマフラー、手袋を使う 寒くなると、どうしても洋服で隠せない部位が冷たくなってしまいが…

40代女性でも出来る!体力をつける方法!

…が不足している ● ダイエットで偏った食事をしている ● 添加物などの摂取のしすぎ&それらがデトックス出来ていない ● 新鮮な酸素を身体にしっかりと取り込んでいない ● ミネラル不足 ● 植物油の摂取のしすぎ ● 現状維持をしようとしている(体力を必要とする場合、一歩でも前に進まなければ) ● 悩みやストレスがありすぎて、心が病んできている ● 周囲に合わせて生きることに疲れ果てている ● 嫌なものを嫌と言えない ● 弱音を吐き出せない性格のため、いろんなことを心身に溜め込み…

蓮の葉茶の効能、飲み方、味はどうなの?

…乾燥させて作るお茶でダイエットに使用するのならこちらがおすすめ ● 蓮花茶(ロータスティー)・・・緑茶ベースに蓮の花を混ぜて作るお茶で、高貴ないい香りがあるのが特徴です! 一般に流通しているのはこれが主流になるようですが、効能は緑茶とおなじです。 ● 蓮芯茶・・・これは蓮の実の芯の部分を乾燥させたもので、漢方薬のような苦味があります 先程のカフェインの話に戻りますが、緑茶ベースに蓮の花を混ぜて作るお茶あのロータスティーはカフェインが入っていますが、蓮の葉で作っている蓮の葉茶に…

AYAトレーナーのトレーニング法や食事は?腹筋が凄い理由!

…ですよね? これは、ダイエット中、もしくはAYAのようなモデルが、運動を取り入れながら減量をしているときに、沢山食べても良い日というものを設けることです! これを正しくやれば、ダイエットや減量をしていて停滞期になり、体重が落ちなくなった人がこれを解消でき、沢山食べることで代謝を上げる事ができ、逆に痩せることが出来るという食事方法です! 基本的に、チートデイのやり方は一週間に一度が目安! これ以上やっては、カロリーオーバーになってしまいますので、一週間に一度が原則です! AYA…

乾燥肌を食べ物で改善する方法!レシピは?

… 食事や栄養の偏り ダイエットを気にして食事を抜く、バランス良く食べるのではなく、なんらかの食べ物に偏った食生活を長年続けているなどの栄養の偏り、食事のバランスが悪いということが原因となっている場合もあります。 ご存知のとおり、私達の肌や髪はタンパク質から作られていますが、太るからという理由で、だいじな栄養素であるタンパク質を極端に減らしていたりすれば、肌を作る材料が不足しますから、乾燥肌になりやすくなります。 ビタミンやミネラルも、代謝するときに必要な栄養素です! 野菜や果…